Como manter a amamentação com o fim da licença maternidade?

A licença-maternidade (quando ela existe) é bastante curta. O bebê sequer iniciou a introdução alimentar (a partir do sexto mês de vida) e a mãe já tem que ficar horas longe dele. Mas, como seguir o aleitamento materno estando ausente?

Essa é uma dúvida recorrente de muitas mulheres e a única forma é preparar um estoque de leite materno. Para conseguir, é preciso orientação e planejar com antecedência a sua volta, além de ter apoio e informação.

POR ONDE EU COMEÇO?
O primeiro passo é treinar a ordenha escolhendo a melhor bomba para fazer a extração – que pode ser manual ou elétrica. Algumas mulheres fazem a ordenha manual, mas acaba sendo mais cansativo e menos eficaz quando você precisa fazer várias vezes por dia.

Existem vários modelos no mercado e é possível alugá-las para testar qual você se adapta antes de comprar uma (até mesmo porque o investimento acaba sendo alto). As bombas elétricas também podem ser duplas, ou seja, você tirar simultaneamente o leite dos dois peitos o que faz a mulher ganhar tempo e conseguir extrair mais leite, no entanto, essas bombas costumam ser um investimento mais alto.

COMO ARMAZENAR E SERVIR O LEITE MATERNO?
Além do estoque, é preciso ter cuidado na forma de armazenar, aquecer e servir o leite para o bebê na sua ausência.

Primeiro de tudo é importante ter potes de vidros pequenos – de até 80 ml – para armazenar o leite ordenhado. Importante: não encha os vidros até a boca pois ao congelar, o líquido expande e isso pode estourar o vidro. Então, deixe sempre o espaço de pelo menos dois dedos sem leite no frasco.

Se você fez a ordenha e retirou só 40 ml, por exemplo, leve esse leite para o freezer e, na próxima ordenha, pode complementar no mesmo frasco que já está no freezer. Lembre-se sempre de etiquetar o frasco com a data e o horário da coleta. O ideal é fazer porções de 70 a 80 ml para evitar desperdícios.

Quando o leite é descongelado, ele não pode mais ser congelado nem oferecido para o bebê. Então, use porções pequenas para evitar jogar leite fora. Só quem faz a ordenha sabe como é difícil ficar extraindo mls de leite.

Pela recomendação dos bancos de leite humano no Brasil, o leite congelado tem validade de 15 dias e, na geladeira, de 24h. No entanto, é importante saber que o leite congelado que passou de 15 dias não estragou, ou seja, você pode continuar ofertando normalmente para o bebê e, por isso, você pode iniciar a produção do seu estoque com até um mês antes de retornar ao trabalho.

COMO AQUECER E SERVIR

O leite materno não deve jamais ser aquecido no micro-ondas e sim em banho maria. Você pode retirar do freezer de manhã o leite que será servido para o bebê e deixá-lo na geladeira até o momento de aquecer.

Sempre que possível, ofereça o leite materno em copos abertos, colher dosadora ou copos de treinamento (sem a válvula). Ofertar o leite em mamadeiras pode sim provocar um desmame precoce e, por isso, é importante encontrar formas mais seguras de ofertar esse leite ordenhado. Além de treinar o bebê, o cuidador que ficará com essa criança também deve ser ‘treinado’ para ofertar o leite de outras formas.

QUANTO PRECISO DEIXAR DE LEITE PARA O MEU BEBÊ?

A quantidade vai depender se a criança já começou ou não a introdução alimentar e quantas horas essa mãe passa longe dele. Existe uma conta rápida que podemos fazer que é a seguinte:

O bebê em aleitamento materno exclusivo, ou seja, que ainda não iniciou a introdução alimentar, normalmente consome de 20 a 30 ml por quilo de peso por refeição. Ou seja, um bebê de uns seis quilos vai tomar de 120 a 180 ml a cada 3 horas. Essa quantidade é para quem for ofertar o leite na mamadeira pois se oferecer, por exemplo, no copinho (que é a forma mais segura para evitar um desmame precoce), o bebê vai mamar 90 ml a cada duas horas como se seguisse fazendo uma livre demanda mesmo longe da mãe.